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澳门赌场奇闻 哮喘患者的运动规范,4个要点一定要考虑到!

2020-01-11 11:14:09

澳门赌场奇闻 哮喘患者的运动规范,4个要点一定要考虑到!

澳门赌场奇闻,目前来说,哮喘还无法治愈,只能控制,对于哮喘患者来说,发作时会感觉口干、咳嗽、气短、出汗,严重时会身体缺氧,行走艰难。所以,患者平时要注意自我保健,远离过敏原,防治哮喘复发。

而体育锻炼,不但可以增强体质,还能提高免疫力和抵抗力,对于哮喘患者大有好处。但是,哮喘患者运动锻炼也要注意以下几点:

适宜运动方式

游泳、划船、体操、羽毛球、散步和慢跑等,都很适合哮喘患者,散步和慢跑,具有时间长、速度慢、距离远的特点,呼吸加深、加快,肺肌上下运动,能促进血液小循环,可以增加肺活量,改善和增强肺部的呼吸功能,提高患者的免疫力和抗病能力。

适宜准备

运动前一定要做好热身活动,哮喘患者尤其需要,哮喘患者的身体决定了运动时要做好充分准备活动,注意先慢后快,不要急于求成。

适宜运动量

运动锻炼都是要循序渐进的,如果运动量过大,使心肺负荷过大,会导致心率过快,肺过度通气,容易诱发哮喘或加重缺氧。所以,哮喘患者的运动,要注意慢慢的加大强度,开始时可进行间歇性运动,运动时感觉稍有气急、尚能言谈的程度,最后在医生的指导下,合理的运动。

适宜天气

哮喘患者运动,要避免在寒冷干燥的地方锻炼,因为运动后呼吸次数增加,会加重水分和热量的丢失,这种情况在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道黏膜渗透压增加,气道内冷却诱发支气管痉挛。所以,在运动锻炼时,要尽量选择温暖、潮湿的环境,寒冷干燥的冬季可适当减少室外锻炼。

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